• Online Yoga Sınıfı yazın da devam ediyor..7 Temmuz Pazartesi akşamı ilk ders ile başlar ve 4 hafta boyunca her Pazartesi ve Perşembe akşamı devam ederek 31 Temmuz'da son pratikle sonlanacak şekilde devam eder. Toplam 4 hafta 8 pratik vardır. 

• Dersler Zoom üzerinden online olarak gerçekleşir. Canlı gelinemediğinde veya pratikler tekrar edilmek istendiğinde 1 ay boyunca kayıtlardan uygulama yapılabilir.

• Bu program Şeyda Tosçalı'nın 15 yıllık Yoga eğitmenliği tecrübesi ile sunduğu, Somatik Yoga Terapi ve Yin Yoga'da çeşitli anatomik serilerden oluşurken aynı zamanda stres etkilerini azaltan, regüle eden, basit ve etkili Somatik, Sinir Sistemi ve Mindfulness ekollerinden beslenen pratiklerinden oluşur.

• Kayıt olduğunuzda, tüm detaylar mail adresinize 7 Temmuz Pazartesi günü iletilir. Bu tarihten önce varsa sorularınızı info@satiminds.com a iletebilirsiniz.

• Bu Yoga üyeliği Whatsapp grubu ile eşzamanlı olarak desteklenir. Haftalık zihinsel temalar, sorular burada işlenir.

• İçerikler Yoga ve Mindfulness meditasyonlarına yeni başlayanlar için de uygundur.

​

DERS AÇIKLAMASI ve PROGRAM​​

​​

• PAZARTESİ - 21:00-22:00

SOMATIK YOGA TERAPI : Her hafta farklı bir temada somatik çalışmalar ve sinir sistemi uygulamaları ile zenginleştirilmiş postür, bel, boyun, diz özelinde yumuşak akış şeklinde, nefesle senkronize somatik pozlardan oluşan güçlendirici serilerdir.

​

• PERŞEMBE 21:00-22:15

YIN YOGA & MINDFULNESS : Her hafta farklı bir anatomik temada alt ve üst beden odaklı olarak yerde uygulanan, fiziksel bedeni ve bağ dokuları esnetme odaklı, Mindfulness ve nefes pratikleriyle iç içe uygulanan rahatlatıcı ve meditatif bir uygulamadır. Yeni başlayan veya bir süredir pratiği olan herkese uygundur.

​

NEDEN BU PROGRAM?​

 

• Şeyda Tosçalı'nın 15 yıllık Yoga eğitmenlik deneyimi ile, güvenli ve her bedene uygun, özgün yönlendirmelerini içerir. Hakkında eğitim geçmişini okumak için tıklayın.

• Sade ve Takibi kolay bir programla, bir bedenin bir hafta içerisinde yeteri kadar hareket, esneklik ve meditasyon ihtiyacını karşılamayı sağlar.

• Her Yerden Uylama İmkanı ile özel bir yere gitmenize gerek kalmadan, evinizin güvenli ortamında istediğiniz zaman uygulama ve erişim kolaylığı sağlar.

• Katılamadığınız dersleri video kayıttan 1 hafta içinde uygulama imkanı sunar. 

• Whatsapp grubu ile eğitmene direk ulaşarak, sorularınızı iletmenizi sağlarken, iletişimde ve motive kalmanız amaçlanır.

​

NELER KAZANACAKSINIZ?

➔ Bedeninizi güvenli şekilde hareket, esneme, nefes ve meditasyon ile bütüncül şekilde çalıştıracak,

➔ Zihinsel ve anatomik temalarla farkındalığınızı besleyecek,

➔ Yoga rutini oluşturacak,

➔ İstediğiniz her yerden derslere bağlanabilecek,

➔ Sinir sistemi teknikleri, Mindfulness çalışamaları ve somatik uygulamalarla rahatlama ve gevşemeye dair kaynaklar edinebileceksiniz.

​​

ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME​

• Sağlık sorunlarınız varsa doktorunuzdan onay aldığınıza emin olun. Bu program herhangi bir sağlık sorununu tedavi yerine geçmez.

• Bu program hamileler ve 18 yaş altı için uygun değildir. 

• Her üyelik tek kişi için geçerlidir. 

• Programa kayıt olunduktan sonra 7 Temmuz itibariyle iade ve iptal yapılamaz. Öncesindeki iptallerde eft ile kayıtta %15 ilk vergi kesintisi ve banka havale giderleri düşülerek, Iyzico iadesinde ise Iyzico bedeli düşülerek kalan bedel geri iade edilir.

• Program üyeliği başka bir kişiye devredilemez veya ileri bir tarihe ertelenemez. 

• Tüm sorularınız için info@satiminds.com a yazabilirsiniz.