• Yoga Arşiv Üyeliği programı 5 Ağustos Pazartesi günü ilk hafta ders kayıtlarının yüklenmesi ile başlar ve her hafta 4 ders yüklenecek şekilde devam eder. Toplam 4 hafta 16 pratik vardır. Kayıtlar hafta hafta yüklenip 31 Ağustos gününe dek erişime açık kalır. 

• Üyelere özel, 25 Temmuz akşamı Şeyda Tosçalı ile Zoom canlı yayında gerçekleşecek olan, 1000 TL değerindeki Amigdalana Sahip Çık Atölye katılımı ücretsiz hediyedir.

• Tüm program Şeyda Tosçalı'nın geçmiş dönemlerde sunduğu pratiklerden, anatomik olarak birbirine en uyumlu ve en sevilen pratiklerin seçilmesiyle oluşur.

• Kayıt olduğunuzda,  tüm detaylar mail adresinize 5 Ağustos Pazartesi günü iletilir. Bu tarihten önce varsa sorularınızı info@satiminds.com a iletebilirsiniz.

• Arşiv Yoga üyeliği Whatsapp grubu ile eşzamanlı olarak desteklenir. Haftalık temalar, sorular burada işlenir.

• Günlük 10 sayfa kitap okuma niyeti ile günlük okumalar paylaşılarak okuma alışkanlığı teşvik edilir.

• Pratikler Yoga ve Mindfulness meditasyonlarına yeni başlayanlar için de uygundur.

​

DERS AÇIKLAMALARI:

• SOMATIK YOGA TERAPI: Her hafta farklı bir temada somatik çalışmalar ve sinir sistemi uygulamaları ile zenginleştirilmiş postür, bel, boyun, diz özelinde yumuşak akış şeklinde, nefesle senkronize somatik pozlardan oluşan güçlendirici serilerdir.

• SANDALYE YOGASI VE MINDFULNESS: Masa başında ve sandalye üzerinde uygulanabilen, çoğunlukla omuzlar, sırt ve boyun bölgesini canlandıran herkese uygun bir pratiktir. Nefes çalışması ve Mindfulness meditasyonları ile gün ortası bir mola niteliğindedir. Bu pratik için Yoga kıyafetleri ve mata ihtiyaç yoktur. Sandalye üzerinde ister evde ister ofiste uygulanabilir.

• YIN YOGA & MINDFULNESS: Her hafta farklı bir anatomik temada alt ve üst beden odaklı olarak yerde uygulanan, fiziksel bedeni ve bağ dokuları esnetme odaklı, Mindfulness pratikleriyle iç içe uygulanan rahatlatıcı ve meditatif bir uygulamadır.

• YIN & YANG YOGA: Yin ve Yang asana uygulamalarını bir arada içeren, canlandırıcı, güçlendirici ve aktif olduğu kadar bedeni esneten de bütünsel bir pratiktir. Her deneyimden Yoga uygulayıcısı ve başlangıç seviye olanlar için de uygundur. 

​

NEDEN BU PROGRAM?

• Şeyda Tosçalı'nın 14 yıllık Yoga eğitmenlik deneyimi ile, güvenli ve her bedene uygun, özgün yönlendirmelerini içerir. Hakkında eğitim geçmişini okumak için tıklayın.

• Sade ve takibi kolay bir programla, bir bedenin bir hafta içerisinde yeteri kadar hareket ve meditasyon ihtiyacını karşılamayı sağlar.

• Çeşitli Yoga pratikleri ile hareket bütünlüğü sunar ve her hafta farklı bir zihinsel ve anatomik temada dersler birbiriyle bağlantılı ve tamamlayıcı olarak işlenir.

• Herhangi bir yere gitmenize gerek kalmadan, evinizin güvenli ortamında istediğiniz zaman uygulama ve erişim kolaylığı sağlar.

• Whatsapp grubu ile eğitmene direk ulaşarak, sorularınızı iletmenizi sağlarken, iletişimde ve motive kalmanız amaçlanır.

• Ay boyunca her gün 10 sayfa kitap okuma hedefi ile gelişim odaklı bir gruptur.

ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME

• Sağlık sorunlarınız varsa doktorunuzdan onay aldığınıza emin olun. Bu program herhangi bir sağlık sorununu tedavi yerine geçmez.

• Bu program hamileler ve 18 yaş altı için uygun değildir. 

• Her üyelik tek kişi için geçerlidir. 

• Programa kayıt olunduktan sonra 1 Temmuz itibariyle iade ve iptal yapılamaz. Program üyeliği başka bir kişiye devredilemez veya ileri bir tarihe ertelenemez. 

• Tüm sorularınız için info@satiminds.com a yazabilirsiniz.