​Online Yin Yoga Grubu: Mindfulness Temelli Uygulama

• 18 yaş üstü, sağlıklı herkesin katılabildiği, Yin Yoga pratiklerinin her hafta farklı anatomik bölgeler ve Mindfulness meditasyonu ile yapıldığı online bir gruptur.

• 3-24 Haziran tarihleri arasında gerçekleştireceğimiz bu özel seride, hem fiziksel hem de ruhsal bedeni dengelemek için kadim öğretileri modern pratiklerle birleştiriyoruz. Her hafta, belirli bir anatomik bölgeye odaklanan yoga serileri uygulayacak ve o haftanın enerjisini dengeleyen özel Mindfulness meditasyonları yapacağız.

​

✨Yin Yoga Nedir?​

• Yin Yoga ise bedendeki bağ doku ve kas gruplarını esnetmeyi hedefleyen, çoğunlukla yerde 3-4 dakika arası kalınan pozlardan oluşan meditatif bir uygulamadır.

• Yogaya yeni başlamak isteyen veya pratiğine devam etmek isteyen herkes için uygundur. ​​

• Bu program 3 Haziran Çarşamba akşamı 20:30'da ilk ders ile başlayarak 4 hafta boyunca her Çarşamba akşamı devam eder ve 24 Haziran akşamı son pratikle tamamlanır. 

• Toplam 4 hafta 4 pratik,

• Grup dinamiği ve içerikler Whatsapp grubu ile de desteklenir.​​

• Yoga pratiklerine canlı gelinemediğinde veya pratikler tekrar edilmek istendiğinde 30 Haziran tarihine dek grupla paylaşılan pratiklerin video kayıtlarından uygulama yapılabilmektedir.

• Tüm dersler Zoom üzerinden online olarak gerçekleşir.

​​​​​​

✨ Neden bu Program?​

 

• Şeyda Tosçalı'nın 16 yıllık Yoga eğitmenlik deneyimi ile, güvenli ve her bedene uygun, özgün yönlendirmelerini içerir.

• Her Yerden Uygulama İmkanı ile özel bir yere gitmenize gerek kalmadan, trafik derdi olmadan, evinizin güvenli ortamında uygulama ve erişim kolaylığı sağlar.

• Ders sonu deneyimlenen derin gevşeme sonrası evinizin rahatlığında kalma imkanınız olur.

• Katılamadığınız dersleri video kayıttan program sonuna dek uygulama imkanı sunar. 

• Whatsapp grubu ile eğitmene direk ulaşarak, sorularınızı sorabilmeniz sağlanırken, iletişimde ve motive kalmanız amaçlanır.​

​​

✨ Şeyda Tosçalı Hakkında

Kurucu • Yoga & Mindfulness Eğitmeni • Koç

​

Şeyda Tosçalı’nın yoga yolculuğu, üniversitede biyoloji okuduğu yıllarda başladı. 2010’da mezun olduktan sonra iş hayatının yoğun temposu içinde ilk kez bir yoga dersine katıldı ve o dersten çıktığında bedeninde ve zihninde beliren yenilenme hissi hayatının yönünü değiştirdi.

Bu güçlü deneyim onu yoga eğitmenlik yolculuğuna taşıdı. Uzun bir süre kurumsal eğitimcilik kariyerini yoga eğitmenliğiyle birlikte yürüten Şeyda, İstanbul’daki birçok stüdyoda dersler verdi, yüzlerce öğrenciyle çalışma imkanı buldu.

​

2019 yılında kurumsal hayatı geride bırakarak tüm enerjisini Yoga, Mindfulness ve koçluk çalışmalarına adadı. Bugün kurucusu olduğu Satiminds ve ortağı olduğu YinFormed çatıları altında; bireylere ve kurumlara uluslararası sertifikalı uzmanlık programları, atölyeler ve yoga dersleri sunuyor.

​

Şeyda’nın yaklaşımının merkezinde; bilimsel temelli farkındalık, bedensel sezgi, şefkatli farkındalık ve yaşamla daha derin bir bağ kurma isteği yer alıyor. Öğretilerinde hem modern nörobilimden hem de yoga felsefesinin köklerinden beslenen bütünsel bir perspektif sunuyor.

​​

Önemli Bilgilendirme​

• Sağlık sorunlarınız varsa doktorunuzdan onay aldığınıza emin olun. Bu program herhangi bir sağlık sorununu tedavi yerine geçmez.

• Bu program hamileler ve 18 yaş altı için uygun değildir. 

• Her üyelik tek kişi için geçerlidir. 

• Programa kayıt olunduktan sonra 3 Haziran itibariyle iade ve iptal yapılamaz. Öncesindeki iptallerde eft ile kayıtta %15 ilk vergi kesintisi ve banka havale giderleri düşülerek, Iyzico iadesinde ise Iyzico bedeli düşülerek kalan bedel geri iade edilir.

• Program üyeliği başka bir kişiye devredilemez veya ileri bir tarihe ertelenemez. 

• Tüm sorularınız için seydatoscali@gmail.com a yazabilirsiniz.

​​​​