top of page
1.png
2.png
  • Online Yoga Sınıfı yeni dönemde de kaldığı yerden devam ediyor..

  • 15 Eylül Pazartesi akşamı ilk ders ile başlayarak 4 hafta boyunca her Pazartesi, Perşembe öğlen dersi ve Pazar günleri devam eden, 12 Ekim'de son pratikle sonlanan 1 aylık bu yolculuğa davetlisiniz. Toplam 4 hafta 12 pratik vardır. 

  • BONUS: Katılan herkese 3 Ekim Cuma akşamı online olarak gerçekleşecek Gölge Arketipi Atölyesi hediyedir.

  • Tüm dersler Zoom üzerinden online olarak gerçekleşir. Canlı gelinemediğinde veya pratikler tekrar edilmek istendiğinde 20 Ekim tarihine dek grupla paylaşılan kayıtlardan uygulama yapılabilir.

  • Bu program Şeyda Tosçalı'nın 15 yıllık Yoga eğitmenliği tecrübesi ile sunduğu, Somatik Yoga Terapi, Sandalye Yogası ve Yin Yoga ve Mindfulness'da çeşitli anatomik serilerden oluşurken aynı zamanda stres etkilerini azaltan, regüle eden, basit ve etkili Somatik, Sinir Sistemi ve Mindfulness ekollerinden beslenen pratiklerinden oluşur.

  • Kayıt olduğunuzda, tüm detaylar mail adresinize 15 Eylül Pazartesi günü iletilir. Bu tarihten önce varsa sorularınızı info@satiminds.com a iletebilirsiniz.

  • Bu Yoga üyeliği Whatsapp grubu ile eşzamanlı olarak desteklenir. Haftalık zihinsel temalar, sorular burada işlenir.

  • İçerikler Yoga ve Mindfulness meditasyonlarına yeni başlayanlar için de uygundur.

DERS AÇIKLAMASI ve PROGRAM

  • PAZARTESİ - 21:00-22:00

SOMATIK YOGA TERAPI : Her hafta farklı bir temada somatik çalışmalar ve sinir sistemi uygulamaları ile zenginleştirilmiş postür, bel, boyun, diz özelinde yumuşak akış şeklinde, nefesle senkronize somatik pozlardan oluşan güçlendirici serilerdir.

  • PERŞEMBE - 12:00-12:30

SANDALYE YOGASI: ​İstediğiniz her yerden ister evden ister ofisten katılabildiğiniz, özel yoga kıyafetleri gerektirmeden uygulanabilen, özellikle tüm gün oturanlar için bel, boyun, sırt bölgesini güçlendirip hareketlendiren, aynı zamanda kan dolaşımını artıran pratikler içerir. Nefes ve mindfulness meditasyonları ile stres azaltma yönünde desteklenir.

  • PAZAR 21:00-22:15

YIN YOGA & MINDFULNESS : Her hafta farklı bir anatomik temada alt ve üst beden odaklı olarak yerde uygulanan, fiziksel bedeni ve bağ dokuları esnetme odaklı, Mindfulness ve nefes pratikleriyle iç içe uygulanan rahatlatıcı ve meditatif bir uygulamadır. Yeni başlayan veya bir süredir pratiği olan herkese uygundur.

NEDEN BU PROGRAM?

 

  • Şeyda Tosçalı'nın 15 yıllık Yoga eğitmenlik deneyimi ile, güvenli ve her bedene uygun, özgün yönlendirmelerini içerir. Hakkında eğitim geçmişini okumak için tıklayın.

  • Sade ve Takibi kolay bir programla, bir bedenin bir hafta içerisinde yeteri kadar hareket, esneklik ve meditasyon ihtiyacını karşılamayı sağlar.

  • Her Yerden Uygulama İmkanı ile özel bir yere gitmenize gerek kalmadan, evinizin güvenli ortamında istediğiniz zaman uygulama ve erişim kolaylığı sağlar.

  • Katılamadığınız dersleri video kayıttan program sonuna dek uygulama imkanı sunar. 

  • Whatsapp grubu ile eğitmene direk ulaşarak, sorularınızı iletmenizi sağlarken, iletişimde ve motive kalmanız amaçlanır.

NELER KAZANACAKSINIZ?

➔ Bedeninizi güvenli şekilde hareket, esneme, nefes ve meditasyon ile bütüncül şekilde çalıştıracak,

➔ Zihinsel ve anatomik temalarla farkındalığınızı besleyecek,

➔ Yoga rutini oluşturacak,

➔ İstediğiniz her yerden derslere bağlanabilecek,

➔ Sinir sistemi teknikleri, Mindfulness çalışamaları ve somatik uygulamalarla rahatlama ve gevşemeye dair kaynaklar edinebileceksiniz.

ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME

  • Sağlık sorunlarınız varsa doktorunuzdan onay aldığınıza emin olun. Bu program herhangi bir sağlık sorununu tedavi yerine geçmez.

  • Bu program hamileler ve 18 yaş altı için uygun değildir. 

  • Her üyelik tek kişi için geçerlidir. 

  • Programa kayıt olunduktan sonra 15 Eylül itibariyle iade ve iptal yapılamaz. Öncesindeki iptallerde eft ile kayıtta %15 ilk vergi kesintisi ve banka havale giderleri düşülerek, Iyzico iadesinde ise Iyzico bedeli düşülerek kalan bedel geri iade edilir.

  • Program üyeliği başka bir kişiye devredilemez veya ileri bir tarihe ertelenemez. 

  • Tüm sorularınız için info@satiminds.com a yazabilirsiniz.

1 Aylık
Online Yoga Sınıfı
üyelik

1.png
  • 15 Eylül-12 Ekim 2025 tarihleri arasındadır. 

  • 1 ay boyunca canlı yayından 12 farklı, Somatik Yoga Terapi, Sandalye Yogası ve Mindfulness Temelli Yin Yoga pratiklerini içerir.

  • BONUS: Online Gölge Arketipi Atölyesi hediyedir

  • Her seviyeye açıktır.

  • Derslerin kayıtları 20 Ekim'e dek sistemde açık kalır.

  • Whatsapp grubu ile grup motivasyonu desteklenir.

  •  Nakit EFT  ile 8 Eylül'e dek indirimli 2500 TL'dir. (Ders başı yalnızca 208 TL'ye denk gelmektedir -fiyatlara kdv dahildir. 8 Eylül sonrası 2800 TL'dir.)

  • Iyzico ile kartlı ödeme linki aşağıdadır, Iyzico kesintileri nedeni ile 2750 TL kdv dahildir

  • EFT Bilgileri: 

  • TR95 0001 5001 5800 7328 5156 54

  • Vakıfbank 

  • Şeyda Tosçalı 

  • Açıklama: Online

  • Dekontunuzu info@satiminds.com adresine cep numaranızla beraber mail atarak kaydınızı kesinleştirebilirsiniz.

  • (Taksitlendirme yalnızca Iyzico ödemesinde geçerlidir.)

Kaş'ta Yoga, Nefes ve Deniz Tatili

Club Barbarossa | Denize Sıfır, Doğanın Kalbinde

İlk 10 kayıt indirimlidir. 

 

 

Uzun geçen bir kışın ardından hem bedenini hem ruhunu şefkatle dinlendireceğin bir alana davetlisin.
Yazın en güzel zamanlarında, Akdeniz’in en huzurlu kıyılarından biri olan Kaş’ta, denize sıfır konumda yer alan Club Barbarossa’da dört günlük bir yoga kampı için buluşuyoruz.

Bu kamp, sadece bir tatil değil; aynı zamanda bedenle, nefesle ve duygularla yeniden bağ kurmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve içsel gücünü hatırlamak için bir alan olacak.

Neler Seni Bekliyor?

  • Tao Vinyasa, Somatik Yoga Terapi, Hatha ve Yin Yoga gibi farklı yoga türleriyle tanışma

  • Uygulanabilir nefes teknikleri ve mindfulness meditasyonları

  • Dolunay seremonisi ile içsel döngülerini onurlandırma

  • Deniz ve doğayla iç içe, tamamen kendine ait zamanlar

  • Sessizlikte dinlenme, harekette şifa

  • Yeni dostluklara alan açan içten bir topluluk

Katılım için deneyim şart değil

15 yıllık yoga uzmanlığı deneyimimle tüm pratikler başlangıç seviyesine uygun olarak, farklı beden yapılarına göre adım adım ve açıklayıcı şekilde aktarılacaktır.

Kamp Programı: 

7 Ağustos Perşembe / Varış & Topraklanma

Tema: Güvende hissetmek & bedene dönmek

  • 14:00 → Odalara yerleşme, serbest zaman

  • 16:30–17:30 → Tanışma Çemberi & Niyet Kartları Çalışması

  • 17:30–18:30 → Somatik Yoga Terapi

  • 19:00–20:00 → Akşam yemeği

  • 20:30 → Akşam Çemberi: “Neyi geride bırakıyorum?”

8 Ağustos Cuma / Duygusal Denge & Bedenin Dili

Tema: Sınırlar, hassasiyet ve içsel denge

  • 07:30–08:45 → Hatha Yoga, Nefes & Mindfulness meditasyonu (Merkezde kalmak)

  • 08:30–10:00 → Kahvaltı

  • 10:00–17:00 → Serbest zaman (Barbarossa’da denize sıfır plaj keyfi)

  • 17:30–19:00 → Yin Yoga & yazı çalışması: “İçsel denge ve sınırlar”

  • 19:00–20:30 → Akşam yemeği

9 Ağustos Cumartesi / Dolunay Seremonisi

Tema: Duygularla bağ kurmak

  • 07:30–08:45 → Altın Tohum Akışı, Nefes & Mindfulness meditasyonu (Duygularla temas)

  • 09:00–10:00 → Kahvaltı

  • 10:00–17:00 → Serbest zaman (Deniz, doğa, sessizlik)

  • 17:30–18:45 → Somatik Yoga Terapi – Sırt & Boyun Serisi

  • 18:45–19:30 → Dolunay Niyet Ritüeli

  • 19:30–20:30 → Akşam yemeği

10 Ağustos Pazar / Kapanış & Yeniye Niyet

Tema: Yeniye alan açmak

  • 07:30–08:30 → Vinyasa Yoga & Nefes (Yeniye niyet)

  • 08:30-09:00 → Kapanış Çemberi

  • 09:00–10:00 → Kahvaltı & serbest zaman

  • 11:00 → Odalardan ayrılış ve kapanış. 

Kampın Uzmanı Şeyda Tosçalı Hakkında

Şeyda Tosçalı uzun yıllardır (2010) Yoga eğitmenliği yapıyor ve kamplar düzenliyor. Özellikle Yin Yoga, Hatha Yoga, Somatik ve Mindfulness ile sinir sistemi özelinde çalışmalar yapıyor. Kamplar dışında kurucusu olduğu Satiminds ve YinFormed okulları çerçevesinde, Yoga ve Mindfulness alanında Yoga Alliance onaylı eğitmenlik programları sunuyor. 

Konaklama Bilgisi:
Odalar tek kişi, 2 veya 3 kişiliktir. Tek gelen katılımcılar yaş gruplarına göre eşleştirilir. Her yıl bu kamplarda yeni dostluklar doğar. Yalnız gelmek isteyenler için de sıcak, güvenli bir alan sağlanır.Oda seçenekleri aşağıda yer almaktadır.

Fiyatlara Dahil Olanlar:

  • Tüm yoga-meditasyon seansları,

  • 3 gece 4 gün konaklama,

  • kahvaltı ve akşam yemekleri.  

  • Kahvaltı ve akşam yemeklerinde çay, kahve

  • Club Barbarossa Deniz kenarı Plaj Kullanımı

  • Seyahat Sağlık Sigortası 

Fiyatlara Dahil Olmayanlar:
Kamp yerine transfer ücretleri, yemeklerdeki  içecekler, otelde  alacağınız ekstra hizmetler.

Otele Ulaşım Hakkında:

Dalaman Havalimanından;
**Uçuşunuzu Dalaman Havalimanından tercih etmeniz önerilir, Dalaman Havalimanı-Kaş Merkez arası yaklaşık 2,5 saat sürmektedir.

Antalya Havalimanından;
**Uçuşunuzu Antalya Havalimanından tercih etmeniz durumunda Antalya Havalimanı-Kaş Merkez arası yaklaşık 4 saat sürmektedir.

Havalimanına varmanızın ardından, Havalimanı-Kaş arasındaki transfer için aşağıda yer alan 2 opsiyonu değerlendirebilirsiniz.

  1. Paylaşımlı Transfer
    Paylaşımlı transfere dahil olmak için "Özgür Kaş Turizm" ile iletişime geçebilirsiniz. Bu seçenekte shuttle (havaş gibi bir araç) ile Kaş merkeze yaklaşık 2,5 saat sürecek bir yolculuk sağlanmaktadır. Shuttle, sizleri Kaş merkezdeki ofislerinin önünde bırakıyor olacak. Bu noktadan otele olan araç mesafesi ile 10 dakikadır.
    Özgür Kaş Turizm İrtibat Numarası: 0551 746 07 00

  2. Özel Transfer
    Özel transfer tercih etmeniz durumunda "Starex Antalya Transfer" ile iletişime geçebilirsiniz. Özel transfer için fiyat bilgisi alarak rezervasyonunuzu gerçekleştirebilirsiniz. Özel transfer ile havalimanından direkt olarak otele ulaşmanız sağlanmaktadır. Direkt olarak otele ulaşılması avantajlı olsa da fiyat açısından paylaşımlı transfere nazaran daha pahalıdır. Bu nedenle paylaşımlı transfer seçeneği daha sık tercih edilmektedir.
    Starex Antalya Turizm İrtibat Numarası: 0531 559 80 03

Daha fazla detay ve oda seçenekleri için tıklayın

©2025 seydatoscali 

bottom of page