Bu Pazar kafaların karıştığı bir başka konuya değinmek istedim. Yaşamda her şeye karşın pozitif bir tutum takınmak gerekli midir? Pozitif...

Bu hafta Instagram'da paylaştığım, Dr.Kristin Neff'in Kadınlar ve Öz şefkate dair bir araştırmasını paylaşmışken kendimi öz şefkat...

Bu Pazar Mindfulness niteliklerinde sıkça kullandığımız ancak çoğunlukla karıştırılan Yargısızlık kavramına değinmek istedim. Yargı,...

''Yogada ilk günü olan bir kişi dahi iyi ve kötü acıyı birbirinden ayırt edebilir.'' Donna Farhi Yoga derslerine başladığımdan beri çok...

Ne zamandır aklıma takılan ve gözlediğim bir konuyu ele almak istedim bu Pazar.. Günümüzde çoğu üretim ve paylaşımın ardında olan...

Bu Pazar yazısında, üzerine yıllardır çalışmakta olduğum, hala da kendi bireysel yaşamımda farkındalıkla üzerinde durmaya gayret ettiğim...

26 Temmuz'daki Duygular ve Mindfulness atölyesinden önce biraz Duygular üzerine yazmak istedim. Pek çoğumuz için duygular karmaşık,...

Yogaya başlamış olan pek çok kişi ister Yoga eğitmeni olsun isterse de uygulayıcı, kendi kendine evde düzenli bir Yoga pratiği...

Psk. Karpman'ın Drama Üçgeni'nde bu hafta son rol, ''Suçlayıcı'' (Zorba) rolü. Bu yazı serisiyle ilk kez karşılaştıysanız, Terapist...

Bu yazı geçen hafta yazmaya başladığım, 2018 yılındaki psikoterapist Theodore Kyriakos'un Shadow work çalışmasından notlarıma dair blog...

Bu yazı 27-29 Nisan 2018 tarihlerinde terapist Theodore Kyriakos'un eğitiminden aldığım bilgileri ve deneyimlerimi içermektedir. Ne...

Öz şefkat yazıyla anlatılır mı bilmiyorum. Buradan ne kadarıyla geçer, ne kadarıyla hissedilir.. Öz şefkati anlatmak için sertifikalı bir...

İsmini ilk kez  Breathing Mind Practioner (Mindfulness Koçluğu) programında hocam David Cornwell'den duyduğum bir bilim adamı olan Daniel...

Mindfulness, Türkçe'ye ''Bilinçli Farkındalık'' olarak çevriliyor. Harvard Üniversite'sinin uzun yıllardır bilimsel olarak çalışmalarını...

Nöroplastisite'yi konuşmak veya anlamak için beyin cerrahı olmamıza gerek yok. Günümüzde oldukça sık konuşulan bu terimi ilk defa hocam...

Verdiğim yoga derslerinde sıkça rastladığım ve üzerine düşündüğüm bir konu var. O da yoga uygulayan kişilerin matın üzerinde kendilerine,...