Mindfulness, Buddha'nın 2500 yıllık öğretilerinden biri olarak günümüzde, batıda değerli eğitmen, onursal doktor Jon Kabat-Zinn ile seküler yani diğer bir deyişle bilimsel olarak uygulanmaya başlanmıştır. Harvard Üniversitesi Sara Lazar ile yaptığı araştırmada Mindfulness tekniklerinin beynimizde yarattığı pozitif değişimi bilimsel olarak ispatlayarak günümüzde pek çok Mindfulness çalışmasının önünü açmıştır.

Bu programda, Yoga uzmanlarının ve uzmanlık yolunda olan herkesin Mindfulness öğreti ve tekniklerini derslerine etkin bir biçimde entegre edebilmeleri, Mindfulness'ın tek başına meditasyon olmadığı gerçeğinden yola çıkarak tarihsel ve bilimsel boyutunun etraflıca ele alınması amaçlanmaktadır. Program sonunda, yapmış olacağınız uygulamalar, ders verme pratikleri ve Mindfulness meditasyonları sayesinde, Mindful bir yaklaşım sunan yoga uzmanları olarak, yoga derslerinize katılan kişilere Mindfulness'ın bilimsel faydalarını sunabilmeniz mümkün olacak.

Program sonunda 50 saatlik Yoga Alliance onaylı YACEP belgesini Yoga Alliance Continuing Education (Devam eden eğitimler) saatlerine saydırabileceksiniz.

• Program Ana Başlıkları:

• Mindfulness Nedir?

• Mindfulness ve Meditasyon Farkı