Yoga ve Sinir Sistemi Düzenleme Kampı (15-18 Temmuz)

Tarih: 15-18 Temmuz 2023 Yer: Çeşmeköy

*Kayıt olacak ilk 10 kişi için erken ödeme indirimli fiyatlar geçerlidir.

İçerik: Biyolog, Yoga ve Mindfulness eğitmeni olarak son 4 yıldır aktarmakta olduğum Sinir Sistemine yönelik somatik, polivagal ve mindfulness pratiklerine dayalı çalışmalarla geçecek bu kamp herkesin katılımına açıktır.

Kampımız İzmir Çeşme Çeşmeköy'de 15-18 Temmuz tarihlerinde 3 gece 4 gün sürecek..Hem Yoga pratikleri ile bedenimize iyi geleni seçecek hem de sinir sistemini tanımaya yönelik atölye çalışmaları yapacağız.. Ayrıca Çeşmeköy lokasyon olarak Çeşme sahillerine çok yakın aynı zamanda boş vakitlerde Çeşmeköy’de dinlenerek tatil yapacağız.. Kamp içinde 13 yıldır sürdürdüğüm Yoga eğitmenliği tecrübesi ile sunacağım çok çeşitli Yoga, nefes ve Mindfulness pratiklerini aktaracak, Çeşmeköy yıldızları altında buluşacağız.. Bu kamp, İzmir Çeşme’de yer alan, Çeşmeköy'ün ferah doğası ve çam ağaçları altındaki yoga alanı içinde tazelenip yenilenmek, kendine sağlıklı bir tatil hediye etmek isteyen herkese açıktır.

Kampta,  Tao Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Somatik Yoga Terapi uygulamaları  Mindfulness ve Nefes seansları ile dengelenecektir. Sinir Sistemi Düzenleme ve Mindfulness atölyesi kampın öne çıkan uygulamaları arasındadır. Tüm pratikler yogaya yeni başlayan veya başlamayı düşünen, kadın erkek fark etmeksizin herkes için de uygundur. İzmir Çeşmeköy’de kişisel olarak zaman geçirecek alanlar mevcut olup, dileyenler Çeşmeköy’e çok yakın mesafede olan denize ulaşabileceklerdir. Alandaki büyük çimler ve ayrıca ahşap açık hava yoga alanında uygulamalar yapılacak, Çeşmeköy’ün kendi üretimini içeren vejetaryen mutfak ile temiz besinlere erişecek, dinlenme ve güneşe bolca vakit ayıracağız. Oda Konaklamaları: Çeşmeköy'ün odaları oldukça ferah..tek veya 2 kişilik odalarda konaklama yaparken kişi başı en az 15 metrekare alanınız oluyor.. İki kişilik odalar için tek kişi olarak geldiğinizde sizi uygun yaş ve cinsiyetteki biri ile aynı odaya yerleştirebiliyoruz. Kamplarda doğan arkadaşlıkların, uzun süreli dostluklara çok kez dönüştüğünü deneyimden söyleyebiliriz. Tek kişi konaklama seçeneği ise Glamping çadırda mevcut.. (Glamping çadır içinde bazası ve mobilyaları olan geniş bir çadır türü)

Kamp Programı 15 Temmuz Cumartesi 14:00 Odalara yerleşme ve serbest zaman 16:00-16:30 Tanışma Çemberi 16:30-17:30 Somatik Yoga Terapi 19:30-21:00 Akşam Yemeği Serbest Zamanda Yoga Sohbeti

16 Temmuz Pazar 08:00-8:30- Parasempatik Nefes Pratiği ve Somatik Mindfulness Meditasyonu 08:30-10:00-Hatha Yoga Pratiği 10:00-11:30-Kahvaltı 11:30-19:30-Serbest Zaman 19:30-20:30 Akşam Yemeği 21:00-22:30 Sinir Sistemi Düzenleme ve Mindfulness Atölyesi

17 Temmuz Pazartesi 08:00-8:30- Somatik Düzenleme Pratiği 08:30-10:00 Tao Vinyasa Yoga Pratiği 10:00-11:30 Kahvaltı 11:30-19:30 Serbest Zaman 19:30-20:30 Akşam Yemeği 22:00- Geleneksel Kapanış Partisi-Dans,müzik, eğlence zamanı :)

18 Temmuz Salı 08:00-8:30- Otonom Nefes Pratiği ve Somatik Deneyimleme Meditasyonu 08:30-09:30 Hatha Yoga Pratiği 09:30-10:00 Kapanış Çemberi 10:00-11:30 Kahvaltı 12:00-12:30 Odalardan Çıkış

Kayıt ve Diğer Bilgiler: İlk 10 kişi için indirimli kayıt alınmaktadır. Kayıt ücretleri oda türlerine göre değişmektedir.Glamping çadırlar mobilyalı, ışıklı büyük çadırlardır. Çadırda tek veya iki kişi konaklama yapılabilir. Odalarda tek, 2,3,4 kişilik konaklama seçenekler mevcuttur. Konaklamaya tek kişi gelip 2 veya daha fazla sayıda kalınan bir oda tercih etmeniz durumunda size en uygun kişi ile kalabileceğiniz oda verilmektedir. Kamplarda genelde benzer ihtiyaç ve bakış açısında kişiler geldiğinden, yeni tanışmaların uzun süreli dostluklara dönüşebildiğini kendi deneyimimizden söyleyebiliriz.

Fiyatlara Dahil Olanlar: Konaklama, tüm yoga dersleri, seyahat sağlık sigortası dahildir. Konaklamada kahvaltı , akşam yemeği (vejetaryen menü) tüm kamp süresince tüketilecek çay ve su dahildir. Yemeklerdeki su harici içecekler dahil değildir.  Aşağı bölümden kredi kartı ile veya havale ile satın alabilirsiniz.

Ulaşım: Kampa ulaşımlar katılımcının kendisine aittir, fiyatlara dahil değildir. Çeşmeköy'den yönlendirme alınabilir. (Çeşmeköy Tel: 0 537 432 35 58)

Şeyda Tosçalı Hakkında; 1986 yılı İstanbul doğumlu. Abant İzzet Baysal Üniversitesi İngilizce Biyoloji bölümü mezunu. 2010 yılında Polonya Jagiellonski Üniversitesi’nde Erasmus Bursu ile Biyoteknoloji ve Ekoloji alanlarında öğrenim gördü. İlk Yoga eğitmenlik eğitimini 2010 yılında Berivan Aslan Sungur’un, 200 saatlik Yin Yoga Eğitmenlik programı ile Cihangir Yoga’da tamamladı. Bu eğitimin ardından Paul Grilley, Donna Farhi, Lesli Kaminoff, Carlos Pomeda, God Frey ve David Cornwell gibi hocalarla çalışma fırsatı bulurken, uzun süre Berivan’ın yanında eğitimlerine asistanlık yaptı.

2012-2020 yılları arasında çalıştığı Danone’da kurumsal eğitmenlik ve koçluk rollerini yürüttü. Mindfulness ile 2018 yılında tanışarak, Jon Kabat-Zinn, David Cornwell, ve Oxford Mindfulness merkezinin sunduğu eğitmleri tamamladı. Mindfulness alanında bilimsel çalışmalar yapan pek çok terapist, psikolog ve eğitmenin sunduğu çok çeşitli eğitmlere katılarak bilgi ve deneyimini geliştirmeye devam etmektedir.

Şeyda, Cihangir Yoga, Oasis Bomonti gibi İstanbul’un pek çok bilinen stüdyosunda Yoga ve Meditasyon dersleri vermiş olup, kurucusu olduğu Satiminds Mindfulness ve Yoga okulunda Yoga uzmanlık programları, 8 Haftalık Mindfulness ve Yoga programları ile Mindfulness Koçluk seansları sunmaktadır.

Çeşmeköy Hakkında: Çeşmeköy, Çeşme'de yer alan bir sürdürülebilir yaşam projesidir. Orman ile çevrili, muhteşem deniz manzarası ile benzersiz bir doğa oteli, restoran ve etkinlik mekanı olmanın yanı sıra, kendi tarlasında yetiştirilmiş ve yerel üreticiden temin edilmiş ürünler ile hazırlanan yemekleri, eşsiz bir manzaraya bakan yemyeşil orman içerisinde, rustik ve minmalist dokuda odaları ile sizlere bambaşka bir deneyim sunar.15 dönüm orman arazisi içerisinde bulunan Çeşmeköy, 10 odası, 4 glamping çadırı ile 40 (kış sezonunda 32) yatak kapasitesi ile sizlere şehire beş dakikalık mesafede "şehir hayatından çok uzak bir dinginlik hissettirecek. Açık ve kapalı çeşitli etkinlik alanları ile Çeşmeköy'de bir Yoga merkezi, çim etkinlik alanı, çocuk oyun alanı, dükkan, workshop ve kamplar için bir etkinlik alanı olarak hizmet vermektedir.